La consultoría dietética es totalmente personalizada, y para
ello debemos de comenzar por tus necesidades e intereses. Es decir, qué quieres
conseguir y hasta dónde quieres llegar es la pregunta inicial seas quien seas.
Además, según los conocimientos y los intereses, todas van acompañadas de
educación alimentaria, para conseguir así un cambio permanente a largo plazo y
no un cambio temporal.
¿Comes de forma adecuada pero quieres que tus hijos coman mejor? ¿Tienen alguna necesidad especial (alergias alimentarias, enfermedades relacionadas con la alimentación, exceso de peso, entre otros) y quieres mejorar su situación a través de la alimentación?
Trabajar con los niños desde el inicio, sea cual sea su objetivo, es primordial a la hora del cambio de hábitos. La edad infantil es la edad perfecta para comenzar con el cambio de hábitos ya que estos permanecerán con mucha más facilidad cuando sean adultos y serán mucho más fáciles de adquirir.
Los niños no necesitan dietas, ni pesarse, pues están en edad de crecimiento, necesitan comprender y aprender cuales son las mejores opciones alimentarias, entender por qué otras opciones no son adecuadas y en algunos caso simplemente reeducar el paladar, y eso se puede conseguir con diversión y paciencia.
Se puede comenzar a trabajar desde el inicio de todo, la alimentación complementaria a partir de los 6 meses. El mejor momento para comenzar con buenos hábitos:
Adaptado según tus necesidades.
El método en este caso es diferente, pues no se trabaja solamente con el niño, sino con la familia ya que el niño por sí solo no tiene la capacidad para realizar los cambios. El entorno familiar debe ser idóneo para que el niño desarrolle sus hábitos de salud.
Antes de hablar de peso déjame decirte que durante las sesiones vamos a olvidarnos del peso y a hablar de salud.
Comprendo que el peso y la imagen corporal es algo que nos preocupa a todos, pero no debe de arrastrarnos y ser el centro de nuestra atención, puesto que lo que nos debe importar es tener una salud adecuada y poder disfrutar de todos los momentos con la gente que queremos.
A través de la alimentación consciente y el coaching nutricional, le daremos un giro a ese chip de dieta tradicional y aprenderás a comer de forma saludable, estés donde estés, creando una relación adecuada y equilibrada para poder disfrutar del comer y además cumpliendo tu objetivo de bajada de peso (o mejor dicho, mejorando tu composición corporal).
Queramos o no las mujeres somos diferentes a los hombres. Embarazo, lactancia, ciclo menstrual, menopausia. El vaivén hormonal nos hace que en el mundo de la nutrición debamos tener en cuenta algunas consideraciones.
Comprender lo que nos está ocurriendo es el primer paso para poder empezar a entender nuestro cuerpo, poder darle amor y conseguir al final lo que queremos sin dañar nuestra salud, cuerpo y mente. El autocuidado es fundamental para estar bien por dentro y por fuera.
Los tres pilares de la nutrición deportiva son: Salud, Rendimiento y Estética. Todos son importantes e imprescindibles a la hora de desarrollar una actividad de forma adecuada. Aunque si que es cierto que dependiendo del momento deportivo en el que nos encontremos debemos darle prioridad a uno u otro.
Salud: la salud debe siempre de acompañarnos en todo momento, si no tenemos salud no podremos conseguir ningún otro objetivo.
Rendimiento: en el deporte siempre buscamos dar lo mejor de nosotros y para ello debemos conocer que necesita nuestro cuerpo para dar el 100% de nosotros.
Estética: todos queremos vernos bien, pero en ciertos deportes y momentos concretos la estética juega un papel clave. Culturismo o deportes en los que las clasificaciones son por peso, son un ejemplo.
Sea cual sea tu deporte, la nutrición es clave para conseguir tus objetivos sin dejar atrás ninguno de los pilares.
Sea cual sea tu necesidad y sea cual sea tu objetivo, el servicio será totalmente personalizado y se desarrollará de la siguiente mantera ¿Qué incluye?
