Planificación del menú y compra semanal
Durante el taller de planificación del menú aprenderás a aplicar las recomendaciones sobre nutrición saludable, adaptándolas a tu rutina y a tu día a día. En el veremos:
1. ¿Qué es una alimentación saludable? Las recomendaciones
2. ¿Cómo planificar un menú saludable?
3. Cocina rápida.
4. Los errores más frecuentes a la hora de planificar un menú.
5. Lo básico a la hora de comprar en el supermercado. Lectura de etiquetas básica.
Conseguir llevar una alimentación saludable en ocasiones puede ser complicado, pero porque nosotros somos quienes lo complicamos. Disfruta del proceso, sé consciente de ti y ten claro para qué quieres cambiar.
