La alimentación consciente es un pilar fundamental en los buenos hábitos alimentarios y en el mantenimiento de un peso saludable, de adultos, y por supuesto, en la infancia. Cuando somos adultos debemos trabajar duro para romper hábitos adquiridos a lo largo de los años, condicionamientos que se desarrollan en nosotros a través del entorno. Y … Read more
Cuando tenemos un bebé, y más si somos padres primerizos, nos surgen una gran cantidad de dudas sobre el cuidado de nuestro bebé, y una de ellas es la alimentación. ¿Por dónde empezamos? ¿Qué es la alimentación complementaria? Según la Asociación Española de Pediatría la alimentación complementaria ”se considera un proceso por el cual se … Read more
En esta publicación quiero explicaros las consecuencias de la obesidad infantil, ya que en España nos encontramos con una situación bastante deprimente en cuanto a la salud de los más pequeños. Cada vez nos encontramos con más niños que tienen más grasa de la saludable, y aunque nosotros pensemos <que niño más ”hermoso”>, <eso es … Read more
La Educación alimentaria, a pesar de lo que puedas pensar, es el tratamiento nutricional que actualmente más efectividad puede tener, ya que trabaja todos los aspectos y factores que puedan llevarte a tener un patrón alimentario mejor o peor. ¿Qué es? Posiblemente te suene el término de Educación alimentaria, bien porque tengas hijos y hayan … Read more
La Navidad es una temporada llena de alegría, momentos y luz; sin embargo eso no debe ser excusa para descuidar nuestra salud y nuestro cuerpo. Es más, debe ser ese momento en el que reconectamos con nosotros mismos, el momento de pensar quienes somos y quienes queremos ser. A pesar de ello, durante estas fechas … Read more
Ya he hablado en otras publicaciones de la importancia que tiene reducir los desperdicios para el medio ambiente. Si empezamos a tomar conciencia de no desperdiciar la comida podemos poner en práctica la regla de las tres R: reducir, reutilizar y reciclar. Si no puedes hacer grandes cosas, haz pequeñas cosas de una gran manera. … Read more
Hoy voy a dedicar un poco de tiempo a hablar sobre la información que existe a día de hoy respecto al coronavirus (COVID-19) y la alimentación. Posiblemente, durante esta crisis en lo último en lo que pensamos es en esta relación coronavirus-alimentación. Pero no te preocupes, es normal. La situación que estamos atravesando conlleva una … Read more
Todos tenemos platos favoritos poco saludables, ¿qué hacemos con ellos si queremos llevar una vida saludable? Normalmente creemos que hay que eliminarlos de la dieta, pero ¿estamos dispuestos a ello? Puede ser que para un tiempo limitado…, pero ¿para siempre? Hoy te voy a ayudar a hacer tus platos favoritos saludables. Es muy sencillo, para … Read more
El pasado 28 de febrero leí una noticia sobre el engaño publicitario en el Té al estilo de Marrakech de Nescafé Dolce Gusto. En ella avisa de la importancia que tiene un correcta lectura del etiquetado nutricional. En el envase se observa como anuncian el Té al estilo de Marrakech como una mezcla de té … Read more