Plan Comienza El Cambio
Comienza el cambio y toma de nuevo el poder de tu vida.
¿En qué consiste el programa?
Programa grupal para comenzar con el cambio de hábitos y tomar el control de nuestra vida, enfocado hacia una alimentación saludable. Un enfoque que te guiará paso a paso para tomar conciencia, actuar y mantener el cambio de hábitos saludables para tener una vida plena de bienestar general, con herramientas que te ayudarán a mantener la motivación.
El Plan Comienza el cambio contiene un total de 20 capítulos, organizados en 5 bloques:
Bloque 1. Pensamiento-Palabra-Acción.
Comenzamos con un cambio de mentalidad. Para cambiar debemos antes cambiar nuestra mentalidad y la forma en la que nos hablamos para así actuar acorde nuestros pensamientos.
Bloque 3. Alimentación consciente.
Durante este bloque nos adentramos más en la alimentación y cómo el miedo, el placer o la poca conciencia impiden que consigamos aquello que nos propongamos. Es el momento de ser conscientes en nuestra alimentación.
Bloque 5. Autocuidado.
Para finalizar hablaremos del autocuidado. Es importante tener como base de cualquier objetivo marcado el autocuidado. De nada sirve perder peso si lo conseguimos a fuerza de machacarnos y machacarnos nuestro cuerpo. Es el momento de cuidarnos y querernos cómo merecemos y convertirnos realmente en las personas que queremos ser.
Bloque 2. Objetivo.
Es fundamental saber hacia donde vamos y tener un Fin en mente para que cualquier obstáculo no se interponga entre nosotros y nuestro objetivo y al final abandonemos. Para llegar a conseguir el objetivo propuesto este debe estar bien definido y además encontrarse dentro de nuestro círculo de influencia.
Bloque 4. Gestión del tiempo.
Muchas veces la falta de tiempo es el obstáculo que no permite que se realicen con éxito los cambios. Durante este módulo veremos cómo tenemos más tiempo del que pensamos y cómo gestionarlo con éxito para tener tiempo para todo.
Bloque 1. Pensamiento-Palabra-Acción.
Comenzamos con un cambio de mentalidad. Para cambiar debemos antes cambiar nuestra mentalidad y la forma en la que nos hablamos para así actuar acorde nuestros pensamientos.
Bloque 2. Objetivo.
Es fundamental saber hacia donde vamos y tener un Fin en mente para que cualquier obstáculo no se interponga entre nosotros y nuestro objetivo y al final abandonemos. Para llegar a conseguir el objetivo propuesto este debe estar bien definido y además encontrarse dentro de nuestro círculo de influencia.
Bloque 3. Alimentación consciente.
Durante este bloque nos adentramos más en la alimentación y cómo el miedo, el placer o la poca conciencia impiden que consigamos aquello que nos propongamos. Es el momento de ser conscientes en nuestra alimentación.
Bloque 4. Gestión del tiempo.
Muchas veces la falta de tiempo es el obstáculo que no permite que se realicen con éxito los cambios. Durante este módulo veremos cómo tenemos más tiempo del que pensamos y cómo gestionarlo con éxito para tener tiempo para todo.
Bloque 5. Autocuidado.
Para finalizar hablaremos del autocuidado. Es importante tener como base de cualquier objetivo marcado el autocuidado. De nada sirve perder peso si lo conseguimos a fuerza de machacarnos y machacarnos nuestro cuerpo. Es el momento de cuidarnos y querernos cómo merecemos y convertirnos realmente en las personas que queremos ser.
¿Qué incluye?
- 4 tutorías online para resolver dudas
- 15 horas de clases en diferido con información contrastada
- A tu ritmo. Trabajando conforme te vayas sintiendo y vayas acogiendo los hábitos propuestos.
- Acompañamiento profesional durante todo el proceso (vía whatsapp)
- Libro: »La acción lleva a la motivación» (en pdf)
- Asesoramiento y recomendaciones para seguir aprendiendo. Seguimiento personalizado.
- Videos grabados de las sesiones, disponibles durante los próximos 6 meses.
- Grupo de telegram para compartir el cambio, dudas y experiencias con los demás. Verás que no eres el único o la única que se siente así.
En resumen este plan es para ti si tienes cualquiera de los siguientes objetivos:
- Quieres mejorar tu vida y no sabes cómo empezar.
- Necesitas apoyo y verte reforzado/a conforme realizas pequeños cambios.
- Quieres cambiar tus hábitos de alimentación y aquellos que tengan que ver con el bienestar general
- Para aquellos que busquen sentirse bien consigo mismo.
¿Para quién es este plan?
Apúntate ya al cambio y convierte en realidad
aquello que deseas ser.
Precio 50€/Persona
Precio reducido 30€/Persona antes del 1/10/2023
Fecha prevista: Octubre
Fecha definitiva próximamente
Así son los programas:
- Online
- Todos los públicos
- Acceso a los materiales y sesiones grabadas durante 6 meses
- Evidencia científica
- Tutorías a través de videollamada cerrada
